Pripreme za drugu polusezonu već su u punom jeku. Skoro mjesec dana, odmah nakon zimskih praznika krenuli su treninzi prve momčadi Futsal Dinama. Za koji dio sezone tempiramo formu, kako izgledaju treninzi Modrih, tko je fizički najmoćniji, a tko najizdržljiviji igrač Futsal Dinama i još puno toga otkrio nam je klupski 32-godišnji kondicijski trener Domagoj Ante Čondić koji stiže iz Zagreba.
Treneru, predstavite se ukratko navijačima prije nego krenemo s konkretnim pitanjima.
„S Futsal Dinamom sam od listopada prošle godine. Inače radim kao osobni trener u teretani, sa sportašima i rekreativcima, u obliku grupnih, polu-individualnih i individualnih treninga. U sportu sam od malih nogu, a nogomet mi je u krvi. Prošao sam sve uzraste kao igrač, i sada kao kondicijski trener.“
Pripreme traju već skoro mjesec dana
Kada je momčad započela s pripremama za nastavak sezone?
„S pripremama smo počeli odmah nakon božićnih praznika, 10.siječnja 2022., a sada smo u zadnjem tjednu priprema.“
Remeti li odsustvo reprezentativaca plan njihovih priprema za drugu polusezonu?
„Nažalost, remeti! Ovo europsko prvenstvo imali smo tri reprezentativca, a svaki ima vrlo značajnu ulogu u klubu. Reprezentacija ima svoj ritam i zahtjeve što se tiče treninga i utakmica koji nije u skladu s klupskim. Pripreme nam služe da popravimo stvari koje nisu bile dobre tokom prvog dijela sezone, što oni propuštaju.“
Čondić otkriva koliki dio treninga odlazi na kondicijsku, a koliki na taktičku pripremu
Te-Ta treninzi i česta testiranja
Možeš li nam ukratko opisati kako izgleda prosječni trenažni tjedan u Futsal Dinamu?
„Imamo četiri tehničko-taktička (Te-Ta) treninga i dva treninga u teretani te utakmicu vikendom. Ako je utakmica u nedjelju naš raspored izgleda ovako: Te-Ta treninge imam ponedjeljkom, srijedom, četvrtkom i petkom navečer, dok smo u teretani utorkom i petkom ujutro. Srijedom uz Te-Ta trening imamo i video analizu. Subota je slobodan dan, a u nedjelju utakmica.“
Koliki dio treninga odlazi na fizičku pripremu, a koliki na taktičku u smislu uvježbavanja akcija i sl.?
„Na fizičku pripremu odlazi 30 – 40 min, uz prethodnu konzultaciju s trenerom Đulvatom o cilju treninga – nekada je to u uvodnom dijelu, nekad u završnom. Preostali dio treninga odlazi na taktički trening.“
Je li momčad imala ili planira imati neku vrstu testiranja snage, izdržljivosti i ostalih fizičkih komponenti?
„Momčad je na početku ljetnih priprema imala testiranje izdržljivosti i test funkcionalnosti pokreta koje je napravio kolega Hrvoje Božičković. Testiranje smo ponovili početkom zimskih priprema. Što se tiče snage nismo radili testiranja – dosta smo mlada momčad, mnogi se po prvi puta susreću sa nekim vježbama pa idemo korak po korak. U planu je odraditi testiranje skokova.“
Tempiramo formu za ključni dio sezone
Na koji način tempiramo formu za točno određeni period sezone, u našem slučaju za play-off?
„Naš cilj ove sezone definitivno je play-off i ulazak u finale. Gledamo smanjiti volumen rada, a intenzitet treninga zadržati jednakim ili ga blago smanjiti. Naravno, po mogućnosti sačuvati sve igrače od ozljeda.“
Prgomet je po mišljenju trenera Čondića fizički najmoćniji igrač Futsal Dinama
Tko je od igrača fizički najmoćniji, a tko najizdržljiviji?
„Najmoćniji igrač je Mihovil Prgomet, ima dosta znanja i puno toga je prošao. Što se tiče izdržljivosti tu moram istaknuti Filipa Novaka.“
Mogu li se neki trenažni procesi za seniore upotrijebiti i u Školi Futsal Dinama? Ako da, koji?
„Postoje trenažni procesi koji bi se trebali raditi od najmlađe kategorije pa sve do seniora. Zadatak je da kroz futsal školu nauče sve što je potrebno, no uz poštivanje faza razvoja, kako bi omogućili da postanu vrhunski futsal igrači.„
